Un voyage pour retrouver liberté, joie et créativité intérieure
Apprivoiser sa voix, inventer sa vie
Stage d’exploration et d'expression vocale spontanée & créativité intuitive
Ta voix est un chemin vers plus de confiance et d’harmonie intérieure
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TA VOIX.
Pas celle qu’on t’a demandé d’adoucir, de maîtriser, de taire parfois.
TA vraie voix, vivante, mouvante, parfois timide, parfois audacieuse.
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Improviser est un acte de liberté.
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Chanter librement t’amène à réinventer ta manière d’être au monde.
Ce stage est pour toi si...
Tu es attiré·e par le chant, même si tu penses "ne pas savoir chanter" ? Tu auras la preuve que tu peux chanter !
Tu chantes déjà en chorale ou karaoké, tu es amateur.e ou confirmé.e, mais tu n'as jamais improvisé ? Tu es bienvenue aussi :)
Tu cherches un espace pour te reconnecter à toi, à ta spontanéité
Tu sens que ta voix est là, mais qu’elle n’ose pas toujours sortir
tu es trop dans ton mental : chanter te reconnecte à ton corps
Tu as envie de jouer, créer, t’exprimer librement, sans pression de bien faire
Tu as besoin de souffler, de te recentrer, dans un cadre bienveillant
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Tu veux retrouver du plaisir, de la joie, de la légèreté
Pas besoin de “savoir chanter”
C'est pour toi, même et surtout si tu penses ne pas savoir chanter, si tu crois ou si on t'a dit que tu chantais faux.
C'est cette croyance qui est fausse !
Je t'offre un espace d'exploration pour te laisser surprendre... par toi-même !
Echos de voix...
Christelle
Atelier circle song 2023
Une belle découverte, avec une exploration vocale toute nouvelle pour moi. C’était ma première expérience d’impro, et je me suis sentie en confiance, portée. Merci Karine pour cette approche sensible et rassurante !
Emeline
Stage exploration voix 2023
Un merveilleux week-end, de belles mélodies, un sacré cheminement vers mes rêves ! Merci à toi pour tous ces moments d’exploration. Ils m’ont aidée à me reconnecter à ce qui me fait vibrer, à ce que j’ai vraiment envie de vivre.
Ce que tu vas vivre pendant 3 jours
des temps d'exploration de ta voix, de jeux vocaux, rythmiques et corporels
de l'improvisation guidée, libre et intuitive, et des circle song
des mouvements de conscience corporelle
de la respiration
de la danse libre
de la connexion au vivant, à la nature
des temps de relaxation et détente musicale à la harpe
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Et une soirée scène ouverte !
Une plongée dans un espace d'exploration créative, sensible et sans jugement
Nous partagerons des moments de présence à soi, à l’autre, à l'environnement.
Nous tisserons ensemble des paysages sonores, des respirations partagées, des silences féconds.
Ta voix redeviendra un outil d’ancrage, de liberté et de lien.
Tu repartiras avec...
✅️ une confiance retrouvée dans ta capacité à t’exprimer, à donner de TA voiX, à marcher TA voiE
✅️ une voix plus libre, plus habitée, plus en lien avec qui tu es vraiment au fond de toi
✅️ l'expérience qu'il est simple et joyeux d'être soi
✅️ des ressources pour continuer à écouter et suivre ton élan au quotidien
✅️ une expérience qui transforme subtilement mais profondément
Elle raconte...
Marie
Stage exploration voix 2023
Après la journée d’exploration de la voix, j’ai senti une vraie bascule intérieure. J’ai lâché des poids, des schémas anciens… comme si une décision intérieure s’était imposée : “Maintenant, je choisis de m’aimer.”
J’ai ressenti un alignement profond, comme si tout ce que j’avais déjà commencé à transformer trouvait enfin un ancrage.
Cette journée m’a permis de poser une base essentielle : l’amour de soi. Depuis, je me rencontre autrement, avec plus de douceur.
Ce stage a marqué une étape-clé sur mon chemin. Merci Karine.
❓FAQ – Ce que tu te demandes peut-être...
J'aimerais beaucoup mais je ne sais pas chanter...
Justement, tu es au bon endroit.
Tu as une voix alors tu peux chanter. Il suffit juste d'avoir envie. Dans ce stage, on ne cherche pas à chanter juste, on cherche à chanter vrai.
Ta voix, même timide, même hésitante, a sa place. C’est un espace pour explorer, pas pour performer.
Je suis timide, est-ce que je vais devoir chanter seul·e devant tout le monde ?
Je veille à créer un cadre sécurisant et bienveillant, pour accueillir chacun.e tel·le qu'iel est. Aussi tu n’es jamais obligé·e de faire quoi que ce soit. Beaucoup des propositions se font en groupe, en duo, ou dans des formes où l’on se sent soutenu. Tu avances à ton rythme, dans le respect de tes limites.
Je ne connais pas les Circle Songs, c’est grave ?
Pas du tout ! Tu vas les découvrir en douceur, par l’expérience. C’est une pratique collective, intuitive et accessible à tous.
Je ne suis pas musicien·ne, est-ce que c’est pour moi ?
Absolument ! Il n’y a pas besoin de savoir lire la musique ou de connaître le solfège. Ce stage est basé sur l’écoute, le ressenti et le plaisir de chanter ensemble.
Je n'ai jamais improvisé / je suis beaucoup dans le mental, j’ai peur de ne pas réussir à lâcher prise
C’est justement pour ça que ce stage existe. À travers le corps, la voix, le souffle et le jeu, tu vas petit à petit redescendre dans le moment présent. Il n’y a pas à réussir quoi que ce soit. C’est une expérience à vivre, pas une performance à atteindre.
Je ne suis pas sûr·e que ce soit fait pour moi
Tu n’as pas besoin d’être certain·e. Juste d’être curieux·se, d’avoir ce petit élan, ce frisson. Ce stage est une invitation à te rencontrer autrement. Et c’est souvent en osant un nouveau pas, que l’on découvre des trésors insoupçonnés.
Est-ce que ça vaut le prix ?
Ce que tu investis ici, c’est bien plus qu’un stage. C’est un espace pour t’écouter, te révéler, retrouver une voix intérieure souvent mise de côté. C’est une expérience vivante, qui continue d’agir bien après les trois jours. Et si tu réserves avant le 31 mai, tu bénéficies d’un tarif réduit.
Je ne suis pas disponible à ces dates, mais ça m’intéresse
Écris-moi. Je prépare d'autres stages pour cette année, je pourrai t’informer des prochaines sessions.
Et si ton cœur dit “oui”, ne laisse pas le calendrier te faire dire “non” trop vite.
Qui suis-je ?
Éveilleuse de voix et chemin intérieur
Coach, chanteuse, musicienne
Coach et formatrice, depuis plus de 20 ans, j'œuvre à accompagner les femmes et les hommes en perte de repères momentanée, en projet de transition professionnelle, vivant des relations difficiles ou aux prises avec des blocages et peurs qui les empêchent de réaliser leurs rêves et projets de cœur.
En parallèle et depuis l'âge de 8 ans, la musique, la harpe et le chant font partie de ma vie. Depuis 7 années, j'ai rencontré le chant libre, spontané et improvisé, qui ouvre des accès doux et profonds vers la connaissance de soi, la créativité et la joie d'être. 🎶
Mon approche est holistique et invite à une connexion à l'intelligence de notre système tête - cœur - corps, afin de sortir des cases trop étroites et injonctions qui éloignent de soi.
Je propose cet espace d'exploration pour connecter avec sa voix intérieure, la voix vivante en soi, y découvrir de nouvelles ressources, ancrer des transformations durables, en développant une sécurité intérieure renouvelée.
du 26 soir au 29 juin 2025
du jeudi soir 18h au dimanche 16h30
🍀Au foyer Michael
à Saint Menoux dans le bocage bourbonnais (près de Moulins - Allier 03)
Un havre de verdure et de paix
Une grande salle adaptée pour l'exploration
Salle d'activité, lieu de restauration et d'hébergement
Stage avec repas, avec ou sans hébergement.
🛏 Des chambres individuelles (doubles possibles)
🍽 Cuisine bio et végétarienne avec des produits frais et locaux.
Nombre de places limité
Groupe de 12 personnes maximum pour une atmosphère intime et chaleureuse
Comment venir ?
Si tu viens de loin :
🚂 Des lignes de train rejoignent aisément Moulins.
🚗 Du covoiturage pourra être organisé.
Information et Inscription
Si tu sais que tu veux venir découvrir cette douce région et vivre cette joyeuse et profonde expérience avec ta voix, inscris-toi sans attendre !
contact (a) karine-alleon.com
Je t'enverrai toutes les informations par mail pour valider ton inscription.
Et tu peux me poser toutes les questions qui restent en suspens pour toi.